这门武技的呼吸,基本原则是自然适意,强调精神 集中,心静气固,任由空气的吞放吐纳,与攻防动作协调配合,达到神 舒意泰,气畅体活的境界。
而武技的意识,动作和呼吸是三者合的密切关系,常乐所获得的内容,在战斗时呼吸空气的方法有三种,适合不同情况下进行,其方法分别为定气,即敌我对持,或进或退,在还没有进入有效进攻距离时,呼吸的主要目的在调息,应以自然,平均的深长呼吸为主,尽量利用腹膜吸气,使肺部充分呼吸氧分,同时顺着马步运足姿势,同复身体气息平衡。
其二为发气,动招击人,须吐气助势,因为发动攻击时,拌然吼叫。
这样首先可在最短时内,更换胸间浊气,另外还可发气助劲,使动作与呼吸节奏吻合,一气呵成,使招数快疾,畅顺,劲力更加集中。
一般发气时所出声音有“吭、呵、咝、呃。”,“吭”是以鼻喷气成音,“呵”是喉部发声叱喝,“咝”是舌逼气撤之声,“呃”则为口腔吐气响声。
这几种声音中,以“咝”音较为普遍,各种呼吸法同是吐气发声,整个吐纳程序须紧凑,短促,履行换气任务,与动作开合必须协调一致。
固气指双方进入贴身近战,两力相抵时。因要不断运劲抗拒,故需闭气拒敌,吸气时用口,以深长方式行之。
而与此同时,又需间断发劲击人,即须用短促呼吸法,配合动作开合,牵引对方时应吸气,综合而成不定规律的呼吸法。
这门武技的身体动作,步型身法,表面上看去,与别家的上体活动方法接近,但其本质是不同的。
这门
第五百八五章 呼吸(3/4)