力撑起身体。在直立起身后，十二名小朋友迅速调整自己的位置，和自己右手边的小朋友保持一条直线，然后面向前方身体保持立正姿势。
“向右看，齐。”
除了作为排头的雷菲菲，十二位小朋友一致向右看，从右到左一名小朋友接着一名小朋友轻微改变位置，当站在最左边的刘浩停止动作时，十二位小朋友小朋友所站的位置是在一条直线上。
“向前看。”
十二位小朋友迅速摆正头看向孙策教官。
“向右转，齐步走。”
听到孙策教官的口令，十二位小朋友统一以右脚跟为轴，身体向右转九十度，向前迈左腿，右臂向前伸出，在向前走的时候，左右脚交替前进，右臂和左臂交替向前摆动。手臂向前摆动的时候，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处，手腕打直。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。
“跑步走。”
孙策教官向十二位小朋友下达新的口令。
听到跑步走的口令时，十二位小朋友并没有在同一时间跑，而是由走在最前面的雷菲菲开始，双手握拳并迅速提于腰际，上体微向前倾，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚利用左脚掌的蹬力跃出，前脚掌先着地，左右腿的动作依次进行，保持着连续。上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。
排在雷菲菲后面的小朋友，在看到前面的小朋友跑出后才依次的向前跑出。
孙策教官和雷菲菲并排跑在
第30章练拳(3/4)