孙策教官身体向下，在接近地面的时候，保持一秒，然后身体向上挺起。
十二位小朋友双肘弯曲，身体下沉，在身体接近地垫的时候，双臂支撑住身体，在停一秒后，双臂发力，身体向上挺起。
“三。”
十二位小朋友跟随着孙策教官完成了第三个俯卧撑。
“四。”
马天明听到孙策教官的口令，双肘弯曲身体下沉，眼睛看着地垫一点点靠近，在鼻子碰触到地垫的时候，身体不再向下，双臂撑住身体不让身体趴在地垫上。在双臂发力身体向上挺的时候，马天明感觉到自己的双臂在抖动，而且是很吃力的撑起身体。
小女孩儿们的双臂撑不住她们的身体，小男孩儿勉强完成第四个俯卧撑。
“五。”
马天明做第五个俯卧撑的时候，双臂已经绷的很紧，双肘慢慢的弯曲，身体一点一点的向下，在接近地垫后，身体停下。呼吸了几口气后，双臂使出很大的劲儿，才讲身体慢慢的撑起来。
“六。”
在做第六个俯卧撑的时候，有一半的男孩儿没有挺起身。马天明紧绷嘴唇，非常吃力的做完第六个俯卧撑。
“七。”
马天明虽然很想将自己的身体撑起来，但双臂在使劲儿的时候，双臂抖动的很厉害，就不能将自己的身体撑起来。
“八。”
男孩儿们全部趴在地垫上。
“立正！”
听到孙策教官的口令，十二名小朋友，双臂奋力伸直，身体向上挺，左腿弯曲回收脚掌踩在垫子上，左右手掌和脚掌同时发
第30章练拳(2/4)