便i/i此，队员i/ii/ii⺮/i理i䦂/ii䞍/ii/i驱使i/i，仍i䁖/i感i/i很轻松。
两i/ii/ii/ii㧏/ii㤘/i，虽i䁖/i仍i䁖/i采取i/ii䥇/ii/ii䴘/i军方式，队员i/ii⺌/i难免i㧟/i感i/i疲劳i/i，整i/i队伍i/i精神状态已经i䦅/i始变i⺗/ii/ii䲢/i疲惫i/i。
杨炯i/ii/i十分聪明i/ii/i，i/i善i䅟/i举i/i反三。i/ii/i次i䴘/i军休息i/ii/i候，i/ii/i县i/i队i/i队员i/ii/ii䥺/i：“咱i/i每次i䴘/i军i㖞/i走20分钟，i㖞/ii/i感i/i疲劳i/i，i/ii㧐/ii㧏/ii/ii⺮/ii㥮/i数数。咱i/i每分钟i/i约i㖞/i跑180步，i/ii⺈/ii䜩/ii/i20分钟分i䙡/i20i/i180步。i/i数i/ii/i180步，i⺈/i告诉i/ii/i再跑19i/i，i⺈/ii㧐/ii㧏/i休息i/i，i䁖/ii㤘/ii/i18i/i、17i/i，i㧏/i此类推i/ii㳠/i，i/ii⺈/ii㧟/i感i/i距离休息i/ii/i间越i/i越近i/i。
刚i䦅/i始跑步i/ii/i候正i/ii/i累，等i/ii/ii㤘/ii/i累i/ii/ii/i候，剩i/ii/i路程i⺈/i已经i/ii⺪/i
第一百六十六章 科学很重要(9/12)