炁元始于会阴，汇于丹田。首先，闭上双眼，双手自然摊开放于膝盖，闭上嘴唇，用舌头抵住上腭，让口腔处于空心状态，随后，用鼻腔吸气，让炁从会阴起靠体后沿着脊髓神经倒流，到达头顶百会后再向前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，完成督脉运气，之后让气在口鼻之间循环片刻，再由唇下承浆穴起，让气沿着体前顺任脉向下，直达丹田，然后张嘴，缓缓呼气，此循环，称之为周天。”
曹封口中念念有词，随后挺起胸膛端端正正的坐了下来，双腿盘膝，闭上眼睛，双手自然的瘫在膝盖之上，开始尝试吐纳。
吸气呼气
吸气呼气
这说起来容易，可做起来却一点都不简单。
整整耗费了半个时辰的时间，曹封依旧没能完成控炁，更别说游走经脉，引气入体了。
直至刺眼的朝阳将曹封的眼眸照的生疼，这才结束了修行。
“好难。”对于半个时辰的修行，曹封只是总结出来了这两个字。
深呼了一口气，悻悻然从房顶上站了起来，舒展了一下僵硬的四肢，转身去了演武场。
随后的十天里，曹封过得很充实，没有感受到丝毫的枯燥，除了打铁练武，又多了一项吐纳，无论是早晨日出只是还是晚上睡觉的时候，曹封都在尝试着控炁，虽然没什么进展，但曹封也不急，因为他知道，修行不是一朝一夕的事情，贵在坚持。
清晨十分，曹封照旧爬上屋顶进行吐纳练习。
今天就是上灵虚山的日子了，报着临阵磨枪不快也光的想法，曹封开始了考核前的最后一次修行。
抛开心中杂念，渐渐的，曹封进入了
第二十章 完成控炁(3/5)