投篮训练在这样的的训练强度之下，根本无法保证命中率。
就连罚球的手感都变得极不稳定。
甚至还扔出了两个空气球。
几个球下来，虚影也仅仅是双手撑在膝盖上，弯腰休息了片刻。
陈程都躺平好几回了。
他这会儿才真切的感受到，自己在篮球意识方面确实提升不少，但是，对于这副身体的激活程度还远远不够。
别说提升了，现在他连这副身体本该有的能力都没有使用出来。
如果说最初自己驾驭这副身体做动作的能力，就是个篮球小白的话，现在也就勉强是个高中校队成员的水平，甚至连个主力都算不上。
再不加快身体跟自己意识的融合，尽快完成百分百激活，在没有球星卡加持的前提下，一场训练课就得露馅。
一想到这，陈程赶紧从地上爬起来，继续按部就班的开始了练习。
好在系统今天算是网开一面，只需要他达到科比训练中所有投篮命中率的三成就算过关。
即便是这样，科比两个小时的训练内容，陈程已经搞了4个钟头了。
随着自己逐渐完成科比训练内容的同时，他意外的发现，自己球技有了明显的提升。
而且提升的速度明显比自己训练的时候，来的更快，提升的幅度也更大。
这给了陈程足够的信心，他甚至跟着虚影，在一次转身突破之后，完成了人生中第一次的单手劈扣。
这记暴扣着实让他兴奋了好长一段时间，他一只手挂在篮筐上，笑得就像一只刚学会攀爬藤蔓的大猩猩。
跟上次小心翼翼想要尝试扣篮，结果搞成了小抛投时相比，能力的提升是显
22 科比的训练(3/5)