耐力素质和速度素质的提升，也让林远可以改动全新的起跑器摆放。
细节的变动，可以小幅度的提升蹬离起跑器那一瞬间的速度，微乎其微。
但是这起跑器最大的作用，还是为蹬离起跑器以后的加速跑阶段做准备。
…………
“握紧弹力球，身体重心降低，做原地起跑动作。”
“听到哨声以后，瞬间制动，将手中的弹力球扔出，并且快速的跑动，每一步都尽可能的踩在标志贴上面。”
毛教练对着还在拉伸自己肌肉的林远开口说话。
林远听到了这话，也是看着跑道上面贴好的标志贴，左右脚每一步的距离步点都是经过了严格的计算。
基本上是不会出现差错的，林远需要的就是去遗忘自己以往的动作。
需要用大脑去掌控自己的身体，掌控自己的脚，来做这些动作。
林远拉伸完，拿起地上的弹力球，双手抱紧，身体微微前倾，降低重心，做站立式预备起跑姿势。
毛教练在一旁，手里拿着口哨，手中的口哨放在嘴里面，随时都准备吹哨。
训练项目追求的不是速度，而是变化，相对于林远全速跑起来更重要的事情是，林远可以将新的动作替代原先的动作。
“哔——”
口哨声响起，林远也随着口哨声，用力的将手中的弹力球扔开，双手快速摆臂加速。
第一次，林远还是下意识的做出自己原先都形成肌肉记忆的跑动动作。
在跑动的过程中，每一步的步幅都没有踩中上面的标志贴。
当自己加
第三百五十四章保温杯里泡枸杞(5/8)