普通人有意识的修炼也同样能壮大人的“神”而不去特意修炼就必须靠睡眠来温养恢复了。
人在平时的生活与工作中，每天都在消耗精力，耗损精神。不会特殊的修炼方法修养元神就只能依靠时间慢慢恢复，人在睡眠状态下，特别是进入深层次睡眠时，识神退位，元神显现，这时元神依靠着黑夜中淡淡的光芒自行进行观光调养。
每天如此就能渐渐恢复，但人往往损耗神的速度快于恢复的速度，因此年纪大了就会出现无神无力的现象。练武之人，依靠每天动功保持体力和精力同时也就是在保神。所以有些老人一大把年纪依旧精神饱满便是这个缘故了。
。天有三宝日月星。地有三宝水火风，人有三宝精气神。”
人的精气神是最重要的，人不能离开精气神而存在。而精气神又是一体，相互影响，相互联系的。
精能生气、气能生神，人的全部身心就在于此。养生的人，尚且要保精，固精，更何况是追求长生的人。精满气就壮，就充实，气壮、气充实了，人的神就旺盛，神旺那么人的身体就健康，很少生病。
“精满气足神旺。便是一个人最佳状态的体现，此时人的体内五脏有了很好的滋养，皮肤保持润泽。面色光彩找人，耳聪目明，越老反而越健康、越壮实。
因此，现在叶枫的神受伤了。必须要及时得到恢复，不然就有碍身体。虽然对于叶枫强大的身体而言，这一点点小伤不算什么，但终究会影响他的修炼。
而叶枫要壮神和修复神。则可以固精养精，静功修炼便是在养精保精，滋养元气，从而壮大神。静功下的“观光法”不仅仅
第一百零六章 修养元神(2/4)