，王祖福领着刘谨到了一台跑步机前说道。
ldquo;好的，我都听教练的。rdquo;刘谨应道。
ldquo;那就先快走1个小时看看吧。rdquo;王祖福说道，然后将跑步机的速度调到了8km/h。
ldquo;好。rdquo;刘谨点点头上了跑步机，按下了启动按钮。
王祖福则是在旁边看着，时不时离开一下，去看一下其它人。
ldquo;刘先生感觉怎么样？rdquo;一个小时后，刘谨从跑步机上下来，王祖福拿过一瓶水递给刘谨问道。
ldquo;还好，感觉跑跑步，出出汗，身上暖洋洋的挺舒服。rdquo;刘谨接过水喝了一口说道。
ldquo;刘先生还有什么项目想要试一试吗？rdquo;王祖福问道。
ldquo;这些我不怎么懂，王教练有什么推荐吗？rdquo;刘谨笑道。
ldquo;那刘先生要不要去试一下哑铃？rdquo;王祖福问道。
ldquo;可以去试试。rdquo;刘谨笑道。
ldquo;那刘先生请跟我来。rdquo;王祖福说道，然后领着刘谨来到了哑铃区。
ldquo;刘先生，你可以先从10㎏的哑铃练起。rdquo;王祖福拿过一个哑铃说道。
ldquo;好的。rdquo;刘谨没有逞强，这位王祖福说让他从10kg练起，他便从10㎏开始练。
ldquo;第一次，你就先举50次吧。rdquo;王祖福又对刘谨说道。
第60章：健身(3/5)