不多。”
叶明呢，在一旁解释说：“这不是针对你们，你们三个人呢都是经过专业训练的，所以说呢才三分钟。
普通的人呢，一般的情况下普通的年轻人就算是没有经过任何的训练，下小腰的话，坚持个一分钟还是没有问题的，所以说一分钟的话根本就不可能激发你们身体的潜能，对不对？
所以说呢三分钟算是比较的合适的，当然我也说过我这个时间概念呢，不是说强制要求你们一定要达到三分钟，我只是测试一下你们身体的容忍度到达什么程度了。
我是说三分钟是一个标准，但是呢，如果你们自己坚持不了三分钟，我也没有强制要求你们一定要坚持三分钟，所以说呢，这只是我的一个标准，没要求你们谁都能够达到。
就像你自己坚持了两分钟就完事了，明显的是属于快枪手啊，所以说你的身体柔韧度呢，在三个人里面算是垫底的一个以后要加强训练呀。
睡觉之前多多的练练一字马练练下腰什么的下大腰就算了，还是比较有难度的，但是下小腰，这对于你们经过舞蹈训练的人来说，应该不算是什么特别难的事情。”
嗯，看到赵雅之呢稍微的有些尴尬，这个时候呢，叶明就立刻转移了话题。
果然关之林这个，傻白甜呢，立刻就不服气的说：“人家也很长时间没有练习这些基本动作了，都忘了差不多了。而且这下小腰对于拍戏有用吗？”
听到关之林这么说，大蜜蜜和着这两个人也是纷纷的看向了叶明。
叶明解释说：“用还是有的。不然的话我为什么要你们下小妖呢？
其实我可以解释
第三千二百七十九章练功和按摩(7/8)