活动身体的一部分，是属于一种热身的运动。
因为场地的关系呢，咱们就不能用其他的热身运动呢，下小腰呢算是属于比较符合室内的热身运动的一种方式。
舞蹈呢，其实和功夫的初级的这样的训练呢是有相同的地方的。
初期过后是有很大的区别，但是初期的话，其实不管是舞蹈还是功夫，都是先要训练身体的协调性和柔软柔软性，这一点都是殊途同归的。
所以说下.小腰虽然是芭蕾舞的一种妊娠方式，但是呢，其实也是比较适合用来热身的。
三分钟下小腰，现在开始妊娠运动之后呢，我们在练习怎么样能够在镜头面前使得自己显得英气飒爽，显得那种江湖侠气。”
既然作为动作导演的叶明做了那么多的解释，三个人也没有好说什么好说的，下小腰要这种属于芭蕾的基本功之一的，对于仙剑三美来讲，那不过是小菜一碟而已。
所以说呢，三个人都是非常顺利的下小腰，叶明呢则是在一旁监督。
下小腰呢，其实是属于那种和膝盖能碰到肩膀这种体位呢是完全相反，但是更具有诱惑力的一种体位。
尤其是说仙剑三美三位那身材都是相当的了得。
这个时候三位一起下小腰，然后直接的可就是是有一点那种春色满园关不住的感觉，再加上呢这个练功服呢，就是属于那种比较偷工减料的那种款式。
完全透明是不可能的，但是身穿练功服，尤其是说这个时候下小又显得练功服更加的紧绷。
这个时候。可就有些看到不该看的痕迹。
叶明娜这个时候强忍着流鼻
第三千二百七十九章练功和按摩(3/8)