高高地抛出去三次，让女伴儿轻松地完成四周抛转。没有足够的力量，是绝对做不到的。而事实上，在平时的训练中，苏宇一天将女伴儿抛出的次数，远远不止十几二十次。
他可怕的力量，和冰上的控制力，可以说是他制霸男双十二年的必要因素。
但是这一次，他只要条形肌。
训练计划写完的第二天，尹正学下午就带回来了一个瑜伽教练。
不是总局安排的那个，一周只来一次的瑜伽教练，而是尹正学通过冰协，另外签的一名教练。按照苏宇的资源配比，这名教练的一对一指导费，冰协那边会拿七成的钱，剩下的需要苏宇自己拿。这名教练每周会过来三天，每次上课两个小时，每个月的指导费苏宇个人就需要掏八千。
同时，苏宇的舞蹈教练也会增加课时，这个免费。
但是随着力量的增加，苏宇每日三餐的数量却开始减少，运动学饮食专家为苏宇提供了一套一周的食谱。早上会有非常丰富的食物，肉类、豆类和蔬菜营养均衡。但是到了中午，苏宇只能吃各种蔬菜，哪怕一大盆的蔬菜，也只是蔬菜。晚上能够吃到鱼肉、鸡肉等肉类。谢绝猪肉，就连牛肉提供的也很少。
而苏宇，上冰训练的次数眼看着减少。
他现在每天更多地是泡在健身房里，针对自己身上的每个部位，尤其是腰腿部的力量进行训练。
感谢华国的运动资源提供方式，只要运动员自身的资格达到，所有的运动器械都是免费开放，随意使用的。虽然可能会被体制化管理，但是比起国外，什么都要自己花钱，家里没钱连当运动员都不行的规则，显然无论是苏宇还
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