。不知从什么时候开始，自己在梦境中时常常会出现一道人影，这人影给他展现了一种特殊的锻炼方式，包括呼吸的节奏和身体姿态动作，而梦醒之后虽然记不清人影的面容，却往往不由自主模仿人影锻炼时显露的奇特呼吸节奏。这种呼吸方法，可以很好的和“蕴气式”结合起来，令自己锻炼的速度加快。
“咿，队长你看那个小子，看上去才7、8岁吧，看他呼吸的动作，节奏很标准，似乎挺厉害的啊”指导者中最年轻活泼，脸上雀斑都没有退掉的哈珀指着队伍中间的一个少年说道。
贾法尔扫了一眼，点点头，没说话。
而另一名指导者罗福特接过话语：“那个小家伙应该是奥康纳家的孩子，就是我们护卫队副队长安迪·奥康纳的儿子，是这批少年中最优秀的几个，天赋挺高的，而且在蕴气式的上十分的标准。”
随着时间的流逝，一个个少年都耗尽力气，瘫坐在地上。
今天晨练，到此结束。”指导者罗福特宣布道。“傍晚锻炼照旧”
坠龙镇的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。