“是啊，七月，你别陪着我跑了。我这身体素质自己知道，只会拖你后腿！”
二人正劝慰着苏七月的时候，前面负责引路的越野车上，就传来了大喇叭的声音。
“跟上，跟上。你们几个是没吃早饭吗？才十圈就成这熊样了？”
听着袁朗嘲讽的声音，吴哲就咬了咬牙。
他正准备停下来稍微歇口气儿，苏七月已经一把操起了他的胳膊。
“跑这种长距离的时候，切忌停下来喘气儿，因为那只会让你精神上更加懈怠，哪怕慢走，也比停下来强。”
吴哲当然明白苏七月说的是什么。
但是，他却不想连累了对方。
“别再说话了，那只会耗费你的体力……注意好脚步的节奏！特训，今天才刚刚开始呢！”
听着苏七月的提醒，吴哲到了嘴边的拒绝之言，只能咽了回去。
25圈，整整10公里。
跑下来之后，几乎所有人都已经是东倒西歪。
唯一还站得比较稳的，就是许三多、成才和苏七月几人。
没等大家喘几口气儿，袁朗就让齐桓招呼他们站成队列。
“稍息！”
队列站好之后，齐桓合上手上本子，开始训话。
“从今天起，你们的特训正式开始。”
“每天早中晚，10公里越野各一次。早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲各100个。”
“早上，挂勾梯上下300回；下午，30米铁丝网穿越来回300趟！要求，所有项目负重，不低于二十五公斤！”
第238章 既来之,则安之(3/5)