中午的食材依旧是鱼，这次不是烤鱼。赵红霞在征求大家的意见后，做起了水煮鱼。肉质清淡鲜嫩，这时和昨天截然不同的吃法。
在接下来的三天里，水煮鱼，糖醋鱼，红烧鱼，剁椒鱼……众人依靠仅限的食材，开始了蓝海鱼三十六式。
咸鱼直播间里也仿佛看了一场‘鱼的盛宴’。众人虽然一日三餐都是鱼，但一点也不腻。也不知是不是连吃几天鱼的缘故，众人感觉自己的身体素质提高了一个档次。
特别是赵红霞，她之前一直有腰间盘的毛病，现在吃了这么多鱼，发现自己弯腰时居然不疼了……赵红霞心情大好，连带着，在老陈跟她讲‘老年人要警惕的十种病症’时，也没以前上心了。