吸，两步一呼。”
baby5的声音响起，“但如果是快跑的话，三步一吸，三步一呼比较好。当然，如果累了的话，可以两步一吸，一步一呼。呼吸配合跑步节奏，同样跑步节奏也要跟上呼吸频率。”
“这样……”
罗记住了她的话，按照她说的，开始调整呼吸，而且也跟着baby5学习，开始调整步伐。
“还有最重要的一点。”
baby5的声音响起，罗立刻竖起耳朵聆听，baby5脸色痛苦，捂着肋部说道：“一定不要在跑步的时候说话，不然会岔气的。”
？？？
罗脑袋浮现出三个问号，神 色有些无奈，那你还说话。
不过想到她说话是为了帮自己，罗重重的呼了口气，站定脚步说道：“站住。”
“嗯？”
baby5缓缓的站定脚步，警惕的看向罗，问道：“你要干嘛？”
“把你的左手举起来，向后移动。”
罗平举左臂，向后转动，抬起右手，说道：“然后右手拍打你的肋部，同时憋气几秒。”
“哎？好！”
baby5点点头，立刻按照他说的做，做了几次，疼痛果然稍减。
“岔气是肌肉无法得到充足的氧气，导致呼吸肌痉挛而造成的。”
罗讲道，而后又说道：“你这样做个几次，减轻了后，可以用手按摩这个部位，并且轻轻拍打。”
“好哒。”
baby5立刻跟着他做，果然一会儿，肋部的疼痛就减弱了很多。
“疼痛减轻了
第四十七章：罗的不甘(4/5)