仰卧起坐、蛙跳等一系列可以在室内进行的训练。
随后就是练习几遍长拳，还好客厅还算大，加上没其他太多的家具，总算能施展开。
中午一顿大餐，吃得他热汗淋漓。
象骨加上其他一些药材制作成的粗糙药膳，效果好的惊人。
他现在热血沸腾，看着阳台下走过的那些妇女，都恨不得化身人狼扑上去，撕裂她们。
还好，人还是保持着一定的理智，果断抛开了这个恐怖的念头，还有那些臃肿的身形，立刻扎马步运用呼吸之法。
这呼吸之法很粗糙，更是外家武功的基础。在一定程度上，只是调养气血，运化全身。
但任何能力，只要运用得好，都能产生卓的功效。
大补的营养，配合强化过的心脏，没多久就开始流转全身，让他浑身皮肤通红一片。
这也是换成了他，有办法吸收这些大补之物。换成其他人，说不定早就虚不受补了。
足足两个小时过去，王简才停下修炼，舒展着筋骨，骨骼摩擦，隐隐有爆豆的感觉。
趁势练习长拳，拳法挥舞，脚步游走，当真是生龙活虎。
他现经过这次的大补，再加上在剧情世界十几天的疯狂锻炼，身体更强了。一拳挥出去，虽然无法精确计算，但肯定相当两百公斤的力量。
虽然还比不上泰森，但也只是相差几十公斤而已。
相信再锻炼一段时日，身体各方面强化一些，就可以轻松越。
这样的现，让他万幸自己当初选择了心脏强化。身体是人的根本，偏偏想要锻炼起来非常困难，只能花费
第十一章 锻炼(2/5)