“别急，你们先多喝点水，吃点我昨天说的能量食物，再动动手脚让身体活动开，不然你们要是受伤什么的，我可承受不起你们粉丝的鞭挞。”
贾珑一边跟她们说话，照顾两位喝水什么的，一边又转向直播镜头，开始尬知识。
“到山林活动或户外探险，首重的有几个要点。第一，就是水和能量的补充。第二，则是事前的活动预热，第三，就是注意休息不能太过劳累，第四，是合理的负荷，这几点都是户外新手很容易犯的基本错误，希望大家都能注意点，千万别酿成不可挽回的大错。”
“666，突如其来的尬知识。”
“珑爷好博学。唱歌还唱的那么好，已点订阅。”
我只要推荐票，来推荐吧，谢谢！！！！