武林盟主的命门(肉) 作者:superpanda
分卷25
这套功夫当中可以辅助施展轻功的那一节。”
“好……”
老者闭了闭眼睛：“这一节，便叫做‘跳跃运动’。”
“跳跃运动……”
“正是。”
“嗯……”武功低想了想，又道：“能不能先告诉我……一共有多少个部分呢？”
“自然。”白发青袍的老者道：“一共有十个部分，分别是：伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、跳跃运动，以及整理运动。”
“十个部分……”
“没错。”老者又道：“伸展运动，可以使你指东打西，够到常人所不能够到的地方；四肢运动，可以使你四肢灵活柔软，敌人防不胜防；扩胸运动，可以使你留心上身，保护重要部位；踢腿运动，可以使你飞身蹬踹对手，事半功倍；体侧运动，可以使你的攻击和防守区域延伸到脚跟，全无四角；体转运动，可以使你照顾得到侧面的情况，不被偷袭；腰部运动，可以使你快速扭转，先发制人；腹背运动，可以使你注意腹部和背后，更加全面；跳跃运动，可以使你施展轻功，飞天入地；最后，整理运动，主要讲的是收功时候的心法。”
武功低听着听着，感到自己已经快要记不住了。
“对了，”白发青袍老者又道：“这套功夫的名字，便叫做‘第八套广播体操’。”
“第八套广播体操……”
“对。”老者又说：“它基于过去几套广播体操的优点
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