的理论研究太浅，很多功夫练到了却练不深，好像做菜放调味品，东西都对了却因为不得法而不能入味。
董兆丰传他功夫之前先给他恶补了一番功夫理论的基础知识。他提到功夫的几层境界，首先，练功夫的基础是架子，架子对了身体不容易受损，功夫才有机会琢磨出来，当架子功夫扎实到身、形、气、三意合一的境界时，人也就出了功夫了，这时候的功夫叫明劲。大多数有功夫在身的人穷极一生也就停留在这个水平上。明劲练到深处，如果能再往上走一步，就会迈入暗劲层次，这时候的人体力大涨，可以搬运气血强筋壮骨，对敌时意与形合，力与气合，功夫所到之处可伤人于无形。这一层次的武者虽不敢称龙肝凤胆似的稀有，却也已极其难得一见了。
董兆丰介绍到此，闭口不言了。李虎丘问他：“再往上又是什么境界？”董兆丰摇头道：“再往上的境界你现在知道也毫无意义，因为那样的境界放眼武林也不多见，基本上已跳出普通人的层次，你现在已经触摸到暗劲的门槛，但这也是你下了大苦功的结果，至于能否突破到下一层级，还需要天赋和机缘，而你的天赋算不得太卓越。”李虎丘不服气，问他：“你不是说我悟性极高吗？”董兆丰一笑，说道：“你悟性高不假，但并不代表你天赋也高，功夫若想求大成，五分天赋，两分机缘，两分努力，一分才是悟性，悟性高身体跟不上，心有余而力不足就是说你这样的。”
李虎丘问：“有什么强壮筋骨提高身体天赋的方法没有？”董兆丰捻须点头，说道：“有！药酒，药浴，刻苦卓绝的训练打熬身体，长期挑战身体的极限，不过这样的过程是万分痛苦且危险的，你一个小贼没
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