袁宁微微用力，直接把赵雨薇丢在客厅沙发上，带着邪魅笑容扑了上去……
足足一个半小时之后。
赵雨薇大脑皮层不断受到刺激，几乎要彻底昏厥了。
她想不出来，明明袁宁昨晚刚刚做过，现在居然还是这么强大？
她不知道的是，其实袁宁也憋了很多天了……
到了晚上龙娇娇回来，袁宁又协助她做了一个小时的铁板桥练习。
连续三天。
龙娇娇的铁板桥已经初见成效，现在不需要袁宁协助，也能轻松完成基本练习动作了。
由此带来的改变就是，军训中，龙娇娇的动作已经十分标准了。
“龙娇娇，出来做个示范！”
现在张小安训练这群女生，竟然都让龙娇娇出来做示范。
啪！啪！啪！
龙娇娇几个正步走下来，昂首挺胸，英姿飒爽。
“你们看看龙娇娇，这几天进步多大，你们都训练了快二十天了，离着大阅兵只有一个星期左右了，还是老样子！”张小安恨铁不成钢的训斥一群女生。
这群女生嘟着嘴巴，有点不高兴。
“报告教官，其实我以前也做的很不好，回家之后我上网查阅了很多资料，找到一种方法，锻炼腰背力量，再做军训动作就简单很多了。我想这种锻炼方法可以普及一下，对我们专业的女同学应该都有很大用处。”龙娇娇说道。
“哦？这种方法真的有效？”
张小安一愣。
“嗯！”
“以前我那么差，现在也好了很多了。说明这种方法
第两百三十七章塑身秘术？(3/4)