我们这个星期的训练，就是练习这个基础，没错，基础，而手，就是你们的基础，下面给你们示范一下几种手的训练方法，这就是你们这个星期的训练课程。
看着我的手，首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部，手指不应并紧，但也不要互相分开，手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。
第二种，五指伸直，合理散开并略略伸展，拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度，三重练习，只能双手同时进行，可加上手臂划圆圈动作。
第三种，第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。
第四种，左手四指并紧，右手各指与手各指图68编在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二四指在上面，三五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此。”
“都看清楚了？”
“再一遍。”
“行，认真看！”
陈旭把这四种训练指法，实战这是一套指令，再度示范几遍，知道他们记下来后，陈旭再逐一纠正他们的动作，所有指尖五指，都严格要求锻炼到位。
“第一天我可以让你们做的缓慢一点，但必须给我熟悉下来，两只手同时进行，以后，已经掌握较快的速度时，十分钟内做完五十次这套指令，那就可以完成了，这是最低的标准，否则你们就直接耗
第322章 指尖训练课程(3/4)