念，练功效果就越好，注意了。”
随心这一说，更提起了大家的注意力和兴趣，真没见过他正经八百地练这“摧碑手”呢！
随心是面向众人的，在明亮的灯光下，只见他微瞌双眼，大家明白这是要将心神、也就是思维都用到引导吸进的气流往丹田上去，无暇关注外界的事，跟着就开始施展招式了。
怎么说呢，随心的动作看出是舒展的、也是轻松的，但对于他们这些“内行”来说，却知道是很吃力的，动作要做得好看，内里要花力气，也让大家对这个功法越来越有信心，起码不是花架子。众女间互相看一眼，点点头，相互鼓励，拚了！学国家女排的拚搏精神，练！练得和随心的时间与动作一模一样。
真的辛苦，不觉间，大家已是练得汗流浃背，手的动作越发沉重了，呼吸声大了，声音也不稳定。可看随心，还是那般招招到位，就象老师表扬某位同学写的作业：做得一丝不苛。而他身上也没冒汗，只是脸上似乎有些油光，象精神焕发，这说明随心身上的有色杂质更加少了，当然，如果多，随心也不会在大庭广众之下真正修炼的。
首先开始休息的是杨扬，实在太累了，心里有两种想法作斗争，一是我这个年龄练功夫没啥用二是这社会说不清，说不定哪天麻烦来了，有功夫在身就不怕。所以，练还是要练，就象儿子说的，比划着吧。
接着是陈卧东开始跟着比划了，知道了动作有时间规定，那就得练成条件反射。
这些大小姑娘真有毅力，也可能是相互攀比，都跟着随心做完了三七的练功动作，效果应当有，因为她们从紧盯随心的动作到越来越放松，说明她们在
第二百六十二章 练功真辛苦(2/4)