是世上最保守的泳衣，穿比基尼，她们可能这辈子都做不到，或许在家里的游泳池里有可能。
阳光将三女孩儿嫩白圆润的窈窕身体照得魅力十足，映射出无限的青春活力。笔直的两条纤细长腿严丝合缝，修长的手臂都是那么纤细圆润，皮肤细嫩，晶莹洁白，想想上世嫩模的照片，与妹妹她们比，随心认为嫩模差的可用天壤之别来形容，也很贴切。
走了几步后，朱静玉已摆脱忸怩，这里不就只有随心哥哥是男的吗？她没了忌讳，看着清澈的一河碧水，高兴地挥手叫道：“随心哥哥，快来接我呀！”十足的小女孩性格呢！青心和静波也被她感染了，跟着她在石头上蹦蹦跳跳奔向水边。
随心赶紧半游半浮地划向岸边，这游泳，下水前必要的准备活动是不能少的，要让她们活动开，这是游泳常识：
下水前要做必要的准备活动，如做体操，可以改善身体各器官系统的状态，提高神经系统的兴奋性和灵活性。做了准备活动以后，心脏和呼吸器官的活动加强，血液循环和物质代谢的过程加快，肌肉的力量和弹性增加，关节活动范围加大，灵活性提高。体内的这些变化，有利于身体更快地适应游泳活动时的需要。同时对预防肌肉抽筋和拉伤有一定的作用。
如果没有做准备活动就进入水里，就可能出现头晕、恶心和心慌等不适感觉，或发生肌肉痉挛和拉伤。
准备活动的内容和运动量，随不同的游泳姿势而不同。但基本要求必须是使身体各部肌肉、关节活动开，尤其是游泳中负担较重的部位，如蛙泳的下肢，膝关节，自由泳的上肢、肩关节等等。一般可做几节广播操或跑步、跳跃等活动，
第八十一章 教学游泳(3/5)