随心收敛了所有的注意力，将意念集中到丹田。
随着意识指向丹田，随心清晰地感应到里面顺时针方向旋转的气团，这种感觉，就象用手去捏麻袋装着的活物，实实在在。
随心没有一开始就着手分流气体，引气体流出下丹田，而是先默想内气循行任、督二脉，力求将经脉上的节点、即穴位位置记得比较到位准确，对体内支脉，只能在内气运行时记了。
这样做，是磨刀不误砍柴工，好比大领导视察下面小领导的地盘，下面早一步安排好，就避免出岔子。
按小周天的办法用意识循行任、督二脉两周后，随心开始了凭生二世的第一次在体内经脉中运气。
将所有精力集中到丹田，思维引导气团，让分出一丝气流沿任脉往会**走。功夫不负有心人，随心果然感觉到有气流分出，但找不到出口又被气团融合，在分分合合几次后，气流终于在丹田前下部找到了出口，这具体的感觉就象方便时一般，顿觉轻松。
气流进入经脉，气流在意识引导下前行，内气前行虽然不轻松，但阻力也不是太大，经脉有充涨感。
内气来到中极穴，一下有了停顿，然而继续按引导流向曲骨穴和会阴及谷道穴，在谷道前分流，过谷道后又汇合，流入长强穴(尾闾)，过穴位时都停止一下后才再前行，这使随心真正清楚了经脉和穴道的位置。
随心感觉到穴位的满涨，看来穴位可储蓄内气，随心真正相信了“正常健康的人体的任督二脉本来就是通的”这个说法，不然，内气初次循行，怎会如此顺利！
随心心无旁骛地引导内气往前行，觉得比丹田到长
第六十九章 循行任督二脉(1/7)