说道，好的，你随时都可以开始新的训练项目。
李良咬牙站了起来，说道，让我们继续开始吧，没想到囧囧却“噗通”一声倒下了。
囧囧躺在草皮上大声的抱怨着，李良，你这样会把我也累死的，我抗议，我现在必须要休息了！
李良的肚子突然咕咕的叫了起来，他也感到饥饿难耐。
他摊开双手，极不情愿的说道，好吧，我现在醒来去吃晚饭，一个小时候再见。
囧囧没有再理他，直接大声的扯起了呼噜。
此后的一周里，李良的训练愈发的刻苦。由于心态的变化，他感觉终于看到了一度非常虚无缥缈的希望。哪怕是只有那么一丝微弱的希望，也让他有了继续坚持下去的决心。
身体训练的成效非常喜人。不用憋气，八块腹肌都已经完全显露了出来；他还感觉，自己的胳膊和腿一直在变粗，尤其是双腿，肌肉越来越结实。
每天上班间隙，在天台上他会雷打不动的一口气做上60个俯卧撑，然后在篮架下再练几下摸高。写字楼里有几个年轻的篮球爱好者，身高都不错，偶然遇见几次后，每次都像要和李良比试一样，一个接一个的都在比谁摸的更高。有个身高有185的小伙，刚刚大学毕业，轻松原地摸框，助跑抓框，自称还可以扣篮。
除了这位弹跳达人以外，身高180的李良，摸高已经稳居天台第二了。
在健身房他也进步神速。对各种组合器械也越来越熟悉，上肢力量稳步提高；他还遇到了几位好心的高手的指点，开始注重利用各种特殊器械进行核心力量的训练；自己还网购了瑜伽垫、滚轮等器材，在家
第15章：另一个档次的控球和盘带(2/5)