默的站了一会，突然咒骂着揉碎了手里的烟盒，和打火机一起扔进了脚边的垃圾桶，转身准备下楼。
囧囧又说道，等等，就这样走了？李良说道，你还要怎样？囧囧认真的说道，所谓“全天候”训练，就是利用一切间隙，因地制宜来锻炼身体，这块场地不错，能做很多事情，你看着办吧。
李良环顾周围，有五六个人正在抽着烟聊天，他不想听囧囧的，可是想起刚刚才约定好，他还是极不情愿的在众人惊异的目光下，趴下身来，勉勉强强的做了几个俯卧撑。
囧囧没有再做声，他赶紧跑回了写字间。
他心里知道，囧囧说的都是对的，想达成目标，用常规的方法是根本不可能达到，哪怕是最普通的职业足球运动员，持之以恒的训练十年以上的实战水平的。
李良心里已经有了大概的计划，等月底发薪了之后，他首先要立即去办一身卡，可以利用中午和晚上的时间去健身房进行身体训练，每天早起一些练长跑。多年的看球经验和昨天下午的第一次实战经验告诉他，没有体能，在足球场上根本无法立足。
很快到了中午，订的盒饭到了，他对着电脑，刷着体育新闻，狼吞虎咽的吃完了，刚准备顺手把一次性饭盒扔进了垃圾桶，突然又想起什么，重新又打开饭盒，把从前从来不吃的胡萝卜捡了出来，皱着眉头吃了下去。
最近两天他的身体太疲劳了，嚼着嚼着他居然睡着了，他发现自己马上又来到了诺坎普球场，囧囧正如约站在球门边等着他，李良发现和以往有些不同，球门里居然堆满了纸箱。
囧囧介绍到，对于李良这样的初学者，高强度的身体锻炼
第5章：泪别最爱的香烟和啤酒(2/4)