，这药水以枳壳45克，红花24克，牛膝6克，五加皮45克，杜仲45克皮克。这种药水配合练力境界的武者效果非常好，只要有充足的营养，这种药水可以很快地恢复自己体力以及防止透支自己的身体，不留下暗伤。
这种东西虽然在武侠世界是武当基础的东西，但是在现在绝对是一种神药，清风估计，这种方式训练，在一个月的时间绝对可以让这些人突破两个小境界。
大家喝完药水后，感觉自己身体肌肉体内马上有种凉凉的感觉，自己酸胀的肌肉和本来有些难受的内脏都突然变得舒服了，突然，大家肚子都开始咕咕叫。
房遗爱知道练武对身体的消耗甚大，马上让下人把准备好的饭食，每人一斤肉，并且主食随便吃，再加上一大碗肉汤，在这个年代，这样的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了。
唐朝初期铜钱的购买力还是很坚挺的，每天这种饭一年一个人就要十几贯钱，一个地主之家一年的收入都很难达到这种程度。
大家用食完毕，心里是高兴的，虽然只练习了一个早上，但是大家也感觉到这种训练强度非常大，而且通过秘药恢复和充足油水的食物。大家都相信自己的实力肯定会很快地提升。
房遗爱并没有让他们回去，开始了军体拳的教学，军体拳是一种杀人技，易学难精，是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。
第十九章 训练(2/4)