显然是没有系统的训练，我这有一套动作名为体九式，是我大唐军方用来锻炼肉身之用，今日你先练第一个动作！”
“才一个动作？”林尘有些不满，他现在还没修行，只有走体修的路子，确实想学一学大唐关于体修的功法，凭自己一天学一套广播体操的资质，怎么可能只练一式？
“若是练完第一式我自会教你后面的。”宗升升笑了笑，随后在林尘惊恐目光中，宗升升竟将自己的两条胳膊的骨头一寸寸敲碎……
每敲碎一块，宗升升都会咆哮一声，没过一会儿，他的全身都已被冷汗浸湿。
“体修前三境是基础，前三境的强弱直接影响你在武道一途到底能走多远。”颜若男冰冷的声音忽然响起，“前三境分为煅皮，炼血，熬骨，升升他现在是熬骨境，将他双臂的骨头敲碎，然后复原，周而复始，直到他的臂骨达到大成你现在只是煅皮境界。”
颜若男看了一眼林尘，随后脸上露出诡异的笑容，“那么就从剥皮开始吧……”
随后大唐西北边境一处不知名的矮峰上，两道惨烈的男声此起彼伏……