上午五公里，下午五公里，二十几个精壮小伙跑的是丢盔弃甲，呼哧带喘，衣裳自上了身就没干过，几天下来，连仓储部长周致明都跑过来告状了。
“东家，别再让他们跑了，太费鞋了！”
杜君站在练武场边，看着那几个躺在地上跟一团烂泥似的的家伙，嘿嘿一笑，这才哪到哪啊，就这一点训练量连打基础都算不上。
跑步在健身中往往是减肥人士的必经之路，但放在这个时代，其作用则变成了提升人体耐力和体力，看着表面上一个个的身体精壮，无一丝赘肉，实际上那是常年吃不饱饭饿出来的，就是个花架子，中看不中用。
远的不讲，一个区区场地五公里跑，就没一个能在规定时间内达标的，包括黄天霸原有的那几个徒弟在内，这要是换成越野跑、负重跑呢，还不得个个吐血三升！？
跑步不及格，杜君的惩罚措施也简单粗暴，换着花样接着虐。单杠、双杠、平衡木、攀爬墙等等的一系列器械轮番上阵，不是说跑的腿软了么，那就给我练上肢力量和身体的灵活性，即便是死也得给我死在练武场上。
话说过去，哀嚎一片，横尸遍野。
杜君眼都不眨，小的们，这只是开胃小菜，日后还有满汉全席等着你们呢。
如此这般，几天下来，这些号称精壮的汉子个个累的夜里上床都是手脚并用爬上去的。
这么辛苦，可有人偷懒？
嘿嘿，那要看你有没有这个胆子了，先不提卖身契，就问你有没有胆子能扛过东家手里的鞭子先！
不服，行啊，咱出去单挑。
杜君英姿飒爽的第一天替代
第二百九十九章 良心会痛么？(3/5)