着他们的样子在唐静姝的微博下留言，写着自己的学习目标，有的是贴着学习清单，有些是电影清单，有的是考研计划表，有的办公软件的学习……五花八门，什么都用。
见大家的参与感都这么强，唐静姝忍不住把她作息时间表贴了出来。
背锅侠唐静姝v：我没想到大家会这么踊跃的参与到这次#今天你挑灯夜读了吗？#的活动，因此，在这里贴出我日常的作息时间表，希望大家能够根据自己的生活作息做适当的调整，别让挑灯夜读的活动耽误大家白天的学习和工作！
5:00起床5：15-6：15晨练+听英语6:15-6:30早餐6：30-7:30形体台词7：45-8:45看书
9:00-12：00上课12:00-14:00午餐+午休14:00-18:00上课18:00-19:00自由安排19:00-23:00图书馆看书，闭馆回家
我基本上还保持着高三时的作息时间，行程不紧的情况下我也会做适当的调整，尽量让自己保持八个小时以上的睡眠时间，以免睡眠压缩得太短长不高，偶尔周末也会补补觉，做适当的调整和放松，营养方面大家也要做好及时的补充。
身体是革命的本钱。
身体的健康才是打赢一切对手的关键。
助理小白：自从和姝姝在一起以后，我也变得开始爱运动了！
唐骑士：从最开始的起床困难，跑两圈就累到现在我已经习惯了五点早起和晨练，自律让我自由！
朗可爱：起床困难的我流下委屈的泪水~从明天开始我也要早起，我也要晨练！
第640章(3/4)