星外当酋长

五一边讲，甄环一边做，龙五还动手检查纠正甄环的动作是否到位，用小手一下摸摸甄环的手心，一下又摸摸手臂，一下又摸摸大腿，一下又摸摸脚尖，甄环忍不住咯咯地笑。

    “皇后别笑，躺好之后，要排除各种杂念，专注于鼻子的自然呼吸，并将鼻息调节到细微绵长的状态，使两耳不闻其声。

    如此一吸一呼为一息，共行360息。”

    甄环实验了一下，说道：“细微绵长？不闻其声？就是尽量延长一呼一吸的时间吧？怎么感觉憋得慌呢！”