整个人调整呼吸，进入空灵的状态，一点一点在积蓄内力。
用7秒的时间吸入一口气，忍住这口气9秒，然后用13秒的时间将这一口气呼出来三分之二，紧接着继续吸气……如此反复，最终在身体中继续了一股热气，利用修行的法门引导这股热气沉入丹田，就是形成了内力，也叫气功。
修炼气功是一门高深的学问，是外界获取能量的一种法门，这种法门很厉害，也很危险。一旦在修炼气功的时候发生意外，也就是走火入魔。那么，轻者四肢受损，瘫痪在床，重则五脏俱损，吐血身亡。
而在修行之中，这个意外又是很容易发生的。比如：在静坐之中，突然在不远处发生了一声爆裂声，又或者是，静坐之中思绪突然混乱，突然大悲或者大喜，都有可能走火入魔。
因此，古人长长要找个山洞，带上吃喝闭关，一闭关就是七天。
闭关其实就是辟谷静坐，隔绝外界，保持宁静，并没有多么神奇。