内守的时候，抓住返观内视，就可以很快出现光感，就可以一步登堂问奥。
余真意如此记着内视，是因为他感觉，自己的修为还不够。
踏浪境又有一句话，寻气以阴跷为先。
气生于阴跷。神光下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一。就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴 穴，是采气的关键穴窍。
阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如醉如痴。如果仅是为了尽快得气，守阴跷是简便的方法。
修行中，炼体调身的基本要求是：形正则体松，形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气必散乱。形正则生势，静则有顶天立地、包容宇宙的气概，动则有排山倒海之势。
很多人在修炼时时没有注意到这个问题，所以在通周天过夹脊时就容易出大偏。修炼中，从尾闾到夹脊，往往会有岔道，古人称之为“十字街头”。
想要迈入乘风境，体内的窍穴是关键。
在紫气宗的另一边，谢宝树此时正在写字。
从小，他就家庭富裕，想做什么就能做什么。吟诗作对，舞文弄墨，谢宝树都会一点。好像除了修行，他在别的地方， 都能取得不错的成就。
就在身后，一个穿着青衫的老人，正在观看谢宝树写的字。
“生死有命，富贵在天。”
青衫老人正是紫气宗的老祖孟天青，他拍手说道：“宝树啊，你这等才情， 就是修道，肯定也是天之骄子。所谓样样精通，就是这个道理，怎么样，
边境少年 第八十章 黄雀(4/7)