后外结环跳，后内结环跳。
而其中只有阿克谢尔是朝前跳的，而阿克谢尔也是所有跳跃中最难的一种。
选手跳跃时空中旋转的周数决定了跳跃是一周跳、两周跳、三周跳还是四周跳。成年组男子单人滑选手在竞赛中通常采用三周跳和四周跳，女子单人滑选手则通常选用除了阿克塞尔三周跳以外的三周跳。
林展涵今年十六岁，而中国在花滑上面素来长项就是跳跃，最年轻的一名实现四周跳的男单小将只有十五岁。
郑雪峰素来以只教天才闻名，在他看来，林展涵还算不上天才。
就在明沫按按捏了一把汗的时候，她听到林展涵开口了，语速不紧不慢，音色宛如一把清透的碎冰。
“邮件只是希望您可以过来，阿克谢尔三周跳也的确是我现在能做出的最难的跳跃。”林展涵说，“着重强调了它只是因为我认为它比较直观，并不是说它代表了我全部的优点——我的优点很多，没能全部向您描述的原因是……”
他低声道：“我中文还不太好。”
郑雪峰微微愣了一下。
中国花滑的长项是跳跃，短板则是……只有跳跃。
有网友这么笑言中国选手的节目编排——“简单来讲就是准备跳跃——跳跃——准备跳跃——跳跃——准备跳跃——跳跃……，然后就没了。”
然而花滑并不是一项单纯比谁更能跳的运动，这是一项结合了艺术与竞技的项目，有着一套非常复杂的打分方式，跳跃只占其中的一部分，主要体现在技术分上。
而除此之外，还有节目内容分这种体现选手表现能力的分项，因
第二十章 教练凶猛(2/3)