的旷野上、山峦间，去练上个把小时。希冀尽早突破“四境通神术”黄、玄两境之坎。
“四境通神术”全称为“黄玄地天四境十二阶通神术”，是前世所在的沧浪大陆最为推崇的一种至高无上的古武之术。
顾名思义，这种古武术共有四境，等级由低到高依次是黄境、玄境、地境、天境。每境都有初、中、末三个阶段。
修炼“四境通神术”达到一定程度，会在丹田处凝成一粒芝麻米粒大小的气丹。气丹凝成，才意味着“四境通神术”得以真正修炼。否则，即使心经练得再深厚，施展不出内力，也无法发挥“四境通神术”真正的力量。
通俗点说，心经就像是量，而气丹就是质，达到一定量，才能突破一定质。初级的量就是黄境，黄境满成，突破到玄境，四境就是如此类推的。不过，每境的突破难易不同，越是往后，突破越难。有人可能在短短几年间从黄境直接突破至地境，却可能穷其一生也突破不了天境。
就算天境三阶全满，能否再行突破，也不得而知。据凤七所知，沧浪大陆存在的这上万年期间，没有一位古武者可以突破天境末阶，再得晋级。所有被沧浪大陆称之为高手中的高手的，就是拥有天境末阶实战术相当稳固的人。
凤七前世就是稳固天境中阶，临近天境末阶的高手，虽然年仅二十二，可她因为在十二岁那年得了个机缘，破解了凤族一直以来都无人能破的秘法，那秘法可以助人于较短的时间内突破各境之坎，尽早达到天境。只可惜，那秘法只能使用一次，谁破解就归谁使用，凤族自从无意间寻获了这个宝贝后，历代都拿出来尝试破解，直到凤七这代，竟然被她破解成功。使用
028 宅着练功(2/4)