返回

众神世界从虫族崛起

首页
关灯
护眼
字体:
大
中
小
第六十九章 渣男
   存书签 书架管理 返回目录
然后一动不动。
    没有白光,没有天赋精灵。
    苏业狠狠踢了一脚祭坛。
    “果然不行。”
    苏业断了这份心思,决定认认真真赚钱养祭坛。
    苏业盯着祭坛,道:“希望你以后对我好一点。渣男!”
    苏业看了一眼祭坛,回到卧室,没有学习,而是使用魔法书进行月度反思复盘。
    先通过回想和看日记列出一整个月重要的事重要的人。
    然后使用人生坐标系曲线图,很直观地选出高兴的事,让自己意识到以后要多做这种自己高兴的事,比如掌握魔法,比如赚钱,比如打赫顿。
    接着挑出痛苦的事,比如被劳文斯羞辱,比如被同学嘲笑,然后使用ORID模型进行反思。
    先写看到发现什么,然后写感觉心情,再分析事情的原因,最后再思考如何用具体行动改变。
    但是这个反思方法太过于痛苦,几乎每一次都等于挖开自己的伤口,仔仔细细清理,没有人能长期忍受。
    所以,用这个方法反思了最重要的痛苦点后,苏业改用更轻松的KPT方法。先寻找学习过程中自己应该继续保持的地方,然后需找有待改进的地方,最后寻找可以尝试改变的。
    请知悉本网:https://。:https://
上一页 目录 下一章