汰！军训教官是我前男友[星际]

秦觅雪倒是没说什么，迅速趴下，双手撑起，身体与地面保持平行。
    余乐在她旁边，以同样的姿势下压，他想起以前原缪的指导：“双臂分开，比肩略宽一些，脚尖支地，以腰腹控制躯干……”
    在没有重压的情况下，标准三十个俯卧撑一分钟以内基本可以结束。
    但开启了四级重压，一个俯卧撑被延长到二至三秒，越到后面用时越长。
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