斤为宜，过少，提升有限，过多，不单容易影响到发挥，也容易受伤。”
“另外，按照你的神经反射速度，你的协调性明显拖后腿了，这应该是身体柔韧性不够导致的。”
“所以，我建议你这段时间里把精力花在斜肌、背肌以及韧带的锻炼上，与此同时，腰腹力量也得再提升上一些。”
“我这里有份详细的训练大纲，只要你能坚持下来，将柔韧性与协调性提升到S级，或许可能有难度，不过，达到A+级别还是不难的。”
格洛弗能跟乔丹合作十五年，自然不是等闲之辈，所以说，收费贵，真就有贵的道理。
“OK。”
饶是赵宪已算是个训练狂了，可在将格洛弗所递过来的训练大纲过了一遍之后，也自不免有些个心惊肉跳，无他，这等强度真不是一般人能坚持得下来的。
但，为了刀乐与压住小皇帝这个注定将是一生之敌的家伙，甭管再累，那也得扛着！
“嗯哼，那，咱们就合作愉快了。”
这一见赵宪认可了自己所给出的训练大纲，格洛弗当即便欣慰地笑了起来……
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