诚优对这个功法产生了极大的兴趣，觉得这几个动作对他现在身体状况的改善大有用处，默默地记了下来，在脑海里构筑并演化运动的模型。然后诚优避开那两个使用到头部肌肉的动作，慢慢学着演练其余几个。学着郭正宝的姿势同时感受收缩肌肉的顺序，然后印证自己每一块肌肉运动的情况。这样来回几次，一些动作诚优已经领会了要领。
“咳、咳。”中年师傅走到空地前，看到诚优在学，咳了两声，心想：“这小友10岁出头，看见这怪动作也不嘲笑，还在学习，好。”然后师傅合上眼，做了那几个动作。此时，诚优更仔细“观察”，看着师傅的动作，肌肉每一块肌肉收缩得更雄浑有力，肌肉收缩衔接得更顺畅，心中大声叫好！然后将这些动作和肌肉运动情况都写进脑海里。徒弟们都停下自己的动作，看师傅演了一遍热身动作，收功完毕，齐声叫：“师傅！”
诚优发觉，演练完那几个动作，师傅摆了个收功动作，血流有所放缓，但是在不做动作时依旧流动迅速。老师傅并不避讳诚优，走到众人面前，说道：“今天教大家一个猿戏，看我做一次。”于是做了一个猿猴甩臂的动作，共分两部，然后开始讲解动作要领。
师傅又说：“好，现在你们自己寻找换气的位置，在反手拧动时吸气，在绕弧侧推时呼气……”竟然还有呼吸的切入点，诚优突然发觉那几个起手式其实也有呼吸点，像这种呼吸位置是自己在训练时不断调整的，发力的地方多是呼气，这样发力更顺畅。肌肉收缩的强弱和呼吸也有密切关系。
诚优感知郭正宝的呼吸深浅，由他习练初期的吸得浅，领会几轮后吸气呼气渐渐加深，和最初的状态有
第6章 一千八百年前的体操(1/11)