关的五脏。肺属金，肝属木，肾属水，心属火，脾属土。五行养气决的是养五脏，也是养气。
筑基，筑基，筑的是基，也是人体。万丈高楼平底起，修炼也是如此，筑基筑的是根基，人体是修炼的基础，练气养气，即牢实人体基础，排除人体杂质。以后天反先天，再以精气结金丹。
此刻，林旭感到在他的牵引下，周围的灵气都条条有序的经过心、肺、肾、肝、脾。循环了整整七七四十九圈后进入了丹田。
《东医宝鉴》引《仙经》之文，指出丹田的所在并阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。
古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。
此时灵气进的也是下丹田。
七七四十九圈一个小循环后，10分钟过去了。林旭还没反应过来，仿佛刚才是一场梦一样。
林旭再次尝试感应空中的灵气，却什么也没有感应到。只有感应到自己丹田里由灵气转换而成的精气才确定了自己不是在做梦。
突然，林旭闻到了一股淡淡的恶臭。低头一看，原来自己身上多了一层油腻的汗液。这是第一次修炼从体内排出来的杂质。以后修炼也有，不过没有第一次修炼排除的杂质多。筑基是个水磨功夫，需要很久的功夫才能完成。
“看来又得
第3章 天人合一，第一次修炼(4/6)