修，都是如同金字塔一般，前期的修炼贵在打基础，就像金字塔的最底层，只有最底层越大，金字塔的高度才能有最大的上升空间！
“是骡子是马，先上手练练！”
周旸整理了一下情绪，这前后两次，听小静讲了那么多，感觉这部炼体功法玄而又玄的，既然兑换到手，那还不如现在这空间之中练一练试一试！
毕竟，亲身体验之后，才能深入了解！
翻开书的第一页……
铁骨衣，脱身于军队之中，为了让每一位将士都能修习，是故以根基为主，重在磨练肌肉，舒展筋骨，静若磐石，动若脱兔！
铁骨衣，共有三层——锉皮、正骨、易筋！
三层功法，共有十二势。除锉皮一层，其余多采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉的柔韧以及骨骼的强劲。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
此十二势大体包含，韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等！
修炼之时，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。此炼皮炼骨炼筋之法，乃筑基之妙法！
“好家伙！实在是妙啊！”周旸看过之后，赞不绝口，忍不住夸了小静几句，“小静你还别说，有时候，你还是真地道！而且相当靠谱！”
“那必须的！哈哈哈！快先练练第一式，试一试！”
“好！”
第35章 小日子过得贼舒服（下）(3/4)