，晚上21—24时跟书师学习知识，然后休眠，第二天6时起再重复昨天的训练。
这是低年级的，高年级还会逐量增加一些基体训练，比如像方圆之前的通过药浴和棍击来增强身体素质，增加经脉韧性和开拓经脉。但他们并不能像方圆那样，被打完就可以休息一天，他们同样只有一个半小时的时间休息，下午还要训练，晚上还有课。
方圆想起自己看过的一部六七十年前的复兴纪录片，记录的是：一群中学生，在一间简朴陈旧的教室里，专注听着老师教课，认真做着笔记的画面；
一群高中生，清晨里早早起来站着或坐着，大声朗读着课本的知识，夏夜里教室鸦雀无声，一张张专注有神的面孔里只有书籍的画面特写上一段高三学子教室里埋头刻苦拼搏，操场上头绑红条激情奔跑，大会上铿锵有力宣誓的画面；
一群员工，挤在一间小房屋里，热情地讨论和不知疲倦地忙碌的画面；
一群科学家，在一件简陋的房间里专注里坐着实验，废寝忘食地计算着公式的画面；
一群工人，在寒风凛凛的高原上，他们鞋子沾满雪花，迎接着风雪，忙碌有序地铺建着铁路的画面。
时间飞逝，一所所干净宽敞的学校被兴建，一栋栋公司大厦拔地而起，一座座实验室如雨后春笋般涌出，一条条铁路不断延伸，四通八达地连通着，在地图上形成密密麻麻的铁路线。
记录画面中的建筑不断的消失和兴起，人物的面貌和衣着在不断的变化，但勤奋刻苦，吃苦耐劳的精神却一代又一代地传承下来，传承至今，同时享誉全球。
这个纪录片方圆初中高中大学都要看一次，而且
第五章 被传承的精神(2/6)