磐对着曹封悉心教导道：“锻体境共分为三个阶段，初期，负重训练，让身体在一次次透支之后进行药浴，强化体魄的同时，强化体内的炁，当你能感受到体内炁的时候，进入中期。”
曹封坐在一旁，仔细的聆听着薛磐的讲解。
“到了中期阶段，感受炁的同时，继续高强度的修炼，同时通过修炼一些功法试图控制体内的炁，让其有规律的在体内流转，当能做到这一点时，正式进入锻体境的后期阶段。”
“后期阶段，相对于初期和中期，将会更加艰难，因为马上就要进入筑基境，所以你的任务就是不断的强化体内的炁，让他从一条小溪变成一条河流，为进入筑基境做准备。”
听到这里，曹封已经深深的体会到了修炼的不容易。
“当然，这些只是对于普通人而言，至于有些天赋异禀的人，天生就和炁有着很强的亲和感，他们根本不用如此高强度的训练，就能为所欲为的控制炁。”说到这里，薛磐的神色突然变得有些遗憾：“而你就更不同了，自打我见到你的时候，就没有在你体内感受到一丝炁的存在，当然你也不用气馁，世间芸芸众生，没有炁的人也不在少数，就算是那些拥有炁的人，也不见得就能修炼成功，再说了，自小你的身体就很虚弱，今后跟着我修炼，就全当是锻炼身体了。”说着，还十分有力的拍了拍曹封的肩膀。
曹封也知道薛磐是在安慰自己，没有再说什么，只是朝着薛磐投了一个阳光的笑容。
“既然如此，那修炼就从即刻开始吧，乘着天色尚早，让妤儿带你做几组简单的体能训练，我给你去准备晚上的药浴。”说完转身招呼了一声薛梓妤，随后头也不回
第七章 羞耻(2/5)