了，这身体虚的，不好好站站“三体式”强化强化，指不定哪天倒下。
站了半个小时的桩，好好打了一趟拳。
齐等闲感觉自己舒服了许多，拳有劲，腿有力，只是内脏在运力时还有些轻微疼痛。
“洪天都这厮太猛了，不过，跟他打架是真的过瘾啊！可惜他已经死了，下一个这样的对手，不知道何时才能遇到！”齐等闲闭着眼睛，默默涌动自己的背脊，模仿着洪天都的那种架势。
洪天都的背阔肌练得有些夸张，他的鹏形拳法，发劲方式便是运用背阔肌、大圆肌、小圆肌、竖脊肌、上后锯肌、斜方肌等几处主要肌群。
那肌肉一紧，然后撑开爆发，便有无穷无尽的威力。
他的后背肌肉，便好似大鹏的翅膀，一下张开，遮天蔽日，纵横万里！
“鹏形拳我还真没有认真练过，鹏形讲究的其实是一个快，岳家拳便是鹏形，打的是一个拳如连珠快箭。但洪天都似乎不同，他走的路子，跟我八卦掌走的路子是一个道理，打的是刚和猛，把背部肌肉千锤百炼，每一次发劲调动肌肉，都能做到毫不保留。”齐等闲的斜方肌缓缓收紧，然后接着收紧背阔肌，努力把背部往上提，但还是很难找到洪天都那种脊背涌动的奇妙感觉。
忽然间，齐等闲气沉丹田，再猛力一提，狠狠将背阔肌一张，两边肌肉发出砰砰两声震响！
“就是这种感觉，李小龙有一个经典画面，打开窗户，张开背阔肌，看上去便好像后背上张开了一双蝙蝠翅膀。”
“明天开始，我就主要锤炼背阔肌好了，多做引体向上，有空就到健身房去拉背。”
齐等闲体会着刚才张弛肌肉的感觉，觉得自
第720章 嘎腰子(3/4)