穴，打通大周天，以周身之穴应周天之星，冲穴成，则天人相合始。
筑基则是打通任督二脉祛除体内毒素，排出骨殖内的胎毒，会体内呼吸，运行内景小周天，筑基成，则修道始。
须臾之间，丹田之内就生出一股暖流，紧接着这股暖流迅速变凉，林子宁觉察到，这是水晶珠聚集而来的元气被吸入丹田。
依太乙先天功心法，气行经络从内藏丹田开始，先练肺经，之后依次修炼大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后炼通肝经。如此则是打通大周天，而后联通任督二脉，再是打通内景小周天。
到此，炼精化气，筑基成，修道始。
早上真气由商阳穴往上，直至迎香穴，走的是手阳明大肠经的脉络，那是因为林子宁并没有依照太乙先天功运气的法门运气，而是由真气自己运行。
手太阴肺经起于中府，止于少商，左右各十一个穴位，分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。练太阴肺经，乃是气起于丹田，由藏入肺，先冲胸前的中府穴。
此时，清凉之气，自丹田泠泠上溯，冲击中府，真气甫一冲击，林子宁就觉得胸前毛孔被被什么东西撑开，好似千万根细针密密麻麻一齐由里向外猛刺，且是猛刺、拔起，猛刺、拔起......
剧痛之感几乎要让林子宁昏死过去，好在他自十二岁开始，泡药澡、吃丹丸，先是调养身体，继而打熬筋骨，硬是要说炼体长达六年也未不可。
忍住剧痛，林子宁接着引导真气冲击云门、天府、侠白、尺泽四穴，待冲到孔最穴时，便是真气衰竭，冲不动了。
第一卷 漂泊江湖 第十一章心里好畅快(3/6)