的鱼物搬到了陈记鱼铺。
此时，已经到了傍晚时分。
陈宣拿了一斤虾和一只甲鱼回家。
为了庆祝今天习武，陈宣特意宰了一只鸡。
红烧河虾、甲鱼汤、清炖全鸡。
这就是陈宣今天的晚饭。
吃过晚饭。
外面的天已经是黑了下来。
到了夜晚，长宁坊便是一片漆黑。
长宁坊居住的都是普通百姓，晚上没有什么娱乐活动，所以都是早早入睡。
休息了半个小时左右，陈宣开始修行桩功。
修行累了就休息一会。
休息完后就接着练，丝毫不停怠。
两个小时后身体到达极限，陈宣这才洗漱睡觉。
此后，连着三天时间。
陈宣除了卖鱼捕鱼之外，就是在修行浑圆桩这门桩功，熟练度快速提升。
就在第三天的晚上，陈宣修行浑圆桩，腹部跟着呼吸微微起伏，一伸一缩。
突然间，陈宣感知到体内小腹处产生一股热流，这股热流顺着呼吸节奏，涌入身躯四肢百骸，开始搬运血气。
这一刹那，陈宣感受到身体每一个部位的筋骨皮膜都是在微微颤动着，随着这股热流在体内涌动，他的身体都是变得热烘烘，暖洋洋的。
“这股热流便是气劲，气劲顺着浑圆桩呼吸节奏，涌向四肢经脉，搬运气血，便可壮大力气，锤炼筋骨皮膜，能够做到这一步，浑圆桩算是入门了。”
陈宣眼中露出喜色。
浑圆桩只有练出了气劲，能够搬运气血滋润筋骨，才算是进入到了定桩境界，而在练出气劲之前，都不算入门。
浑圆桩：1/500
第四章 一阶(3/4)