穴窍和五腑六脏，势必造成行功阻碍，那样非但不能达到修炼的目的，还极有可能对身体造成永久性的伤害。
正是由于《金体锻》属于炼体类的修炼功法，所以就必须在运动中进行修炼，这一点也许至灵启和离密开始并不了解，但朐侍族人却非常明白。
他们的族人，世世代代几千年，甚至上万年，都在修习这种功法，哪有不知的道理，所以才有除值守人员外，全部都前来观摩学习渴求提高的行为。
只是因为他们的领悟能力不足，修炼其他功法也许会有不错的效果，但修炼锻体类功法却是收效较差的，他们祖祖辈辈万年左右以来，也没有人有过炼成中级《金体锻》的。