体坛之重开的苏神

整体的身体素质性。”
    “二一个是非稳定状态下的核心力量训练。”拉尔夫.曼道：“这种模式相对于第一种，有明显的危险性质，但是一旦训练成功，收益也会很大。这个我们不强求，可以自行决定报名。务必完成了第一个阶段后，才能考虑后面这个阶段。而这个阶段的核心训练也分为三个阶段，是（1）非稳定状态下的静的核心力量训练模式。（2）非稳定状态下爆发的核心力量训练模式。（3）非稳定状态下的自主核心力量训练模式。”
    “等进行完了这两种，我们再进行下一步训练。”
    “小伙子们，这次冬训会很辛苦，希望你们做好准备，不要中途怯场或者放弃。”
    “顶过去了，你们就会发现，未来是如此的光明。”
    “好了，大家都听懂了嘛？听懂了就都散了，开始今天的训练课程吧。”
    兰迪拍了拍手，所有人都为了新的训练，感觉到又新鲜又具备挑战。
    而这种清晰到一条一条让人发指的训练指令，训练思想，也让二沙岛的训练，很少出现运动员自己都不知道自己在训练些什么的情况。
    用苏神的话说就是——
    运动员只有自己知道自己在训练些什么，他们才会训练更加有效。
    这一点，兰迪和拉尔夫.曼，也是举双手赞成。
    毕竟二沙岛的学习理论水平，已经比他们接手过的任何队伍，都要运动员整体理论占优了。
    甚至阿美丽卡。
    那些运动员，也要比不上了。
    ps：第一更~~~
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