与地煞，修者皆知，周天作为运转元力，修习元神的重要途径，也分大小变化，其大运三十六周天，小行七十二，冥冥中，人类这种修行方式，已经在诠释着天罡与地煞的原理！”
“这，我又是不太懂了，修道者运转元力，或者稳固心神，必须自行周转大小周天，可这也仅仅是一种固本培元的手段啊。难道说，学天罡与地煞的奥妙之处，便在于修者的大小周天？”陈恒不得其解问道。
“凡人所理解的大小周天运转，一般是指内丹术功法，其分为‘练精化气’、‘练气化神’，‘练神还虚’三步功法，总称内丹术。大小周天是其中的一、二步功法，而这周天功已经过几千年的流传转化。”
宓儿语气平静，不断简述道：“又经过多少练功家的整理提高，已明确是使经气在身体内按经络路线循环、周转。小周天（练精化气）就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。”
“再经心肾相交，水火既济，使精气充实起来，便可达到固本培元的目的。而小周天练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉。”
“这便是练精化气么？”陈恒听得这小周天功的具体方法，不禁悟道。
宓儿倒是没想到他悟的这般快，不由赞赏道：“没错，切记这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。”
说到这，少女长舒了一口气，似乎一下子讲的太多，过了一会，才跟着道来：“完成上诉
第1420章 大小周天功法(4/6)